大一庄巧涵想做合格吃货不容易 姑娘爱吃美食吃到胃瘫痪罗志祥发型图片

　　我们经常用“吃撑”来形容自己饱餐一顿后的感受，还有人说，吃自助餐的最高境界，就是扶墙进，扶墙出——饿得扶墙进，撑得扶墙出。

　　上个月，就有人因为吃太撑腹痛难忍，到医院检查，被症断为急性胃扩张。医生提醒：吃饭只吃七分饱，注意饮食健康，最好的方法就是细嚼慢咽。

　　自助大餐、零食和火锅，吃货小妹吃到胃瘫痪

　　小程是下沙一家银行的信贷员，平日里最大的爱好就是吃。下沙哪里有好吃的，一定第一时间去尝鲜。一日三餐之后，她还喜欢边看电视边喝饮料吃零食，基本上要吃到睡前才肯停止。

　　上个月月底，小程朋友生日，一群人去吃自助餐。酒足饭饱之后，大伙儿相约一起去唱KTV。在KTV里，小程又吃了三包薯片，喝了一扎西瓜汁、两瓶可乐。8点多时，她又吃了一碗面。等大家嗨完从KTV出来，又吃了一顿火锅做夜宵。

　　晚上12点，小程感到腹部胀得难受，想站起来在房间里走一走。刚坐起来就感觉腹部一阵钻心地疼，家人见情况不对，连忙打车把她送到附近医院。

　　检查结果，小程生因为短时间进食过多，又喝了大量饮料，患了急性胃扩张，并出现了胃穿孔，经过紧急治疗，她的病情好转。

　　5瓶矿泉水的量，能把胃撑到极限

　　这几天，在下沙各个医院的消化门诊中，因为吃太多，导致急性胃扩张的案例并不少见。医生表示，大多数急性胃扩张的患者都是因为吃得太多，硬生生把胃给撑坏了。

　　其实，人的胃很脆弱，容量也很有限。下沙街道社区卫生服务中心全科副主任医师汤卫华介绍，一般正常身高和体重的成年人，在胃没有东西的时候，厚度约1厘米左右。吃下2到3瓶矿泉水的量，就足以让胃处于饱胀的状态。如果吃下5瓶矿泉水的量，胃会扩张到极限，临床上称为急性胃扩张。这个时候，胃壁就薄得像纸一样，很容易造成胃壁破裂。

　　而且，胃里的胃液腐蚀性很强。一旦胃壁破裂，胃液进入腹腔，会对腹腔里的脏器造成强力腐蚀。

　　另外，吃的是什么也和你的胃能否消受相关。胃有进就有出，如果排空速度快，就算吃进的食物多了点，胃涨破的风险就会降低。汤卫华说，水是排空最快的，其次是蛋白质、碳水化合物，而脂肪的排空速度最慢。“所以我们经常喝了一肚子水，去趟洗手间就好了；但早上吃了一大块肥肉，可能到了下午还不觉得饿。”

　　另外，这些胃穿孔的不幸人士，有些人自己还带额外风险因素。

　　汤卫华盘点了一下：有的患者其实有消化道溃疡，只是没有症状，等于胃壁上有个弱点而不自知，所以就从那儿破起。有的患者吃撑了就起来做运动，腹压一上升就导致胃破裂；还有些患者，暴饮暴食配合饮酒，吃了吐吐了吃，腹压起起落落，终于导致畸形胃扩张。

　　怎么防止吃撑，最好的办法就是细嚼慢咽

　　汤卫华说表示，吃饭尽量做到只吃“七分饱”，最好的办法就是细嚼慢咽。

　　首先要把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃。吃饭至少保证30分钟，因为这样，大脑才会接收到吃饱的信号。还有每口饭都要咀嚼30次以上。吃饭要减慢速度，可以多吃些凉拌菜和粗粮，生的食物不好好咀嚼就咽不下去，喝燕麦粥一定比喝白米粥慢，吃全麦馒头也比吃白馒头的速度慢。

　　“如果吃了难以消化的食物，起码应该间隔2到3小时再吃零食，否则胃也可能被撑着。”汤卫华说：“每个人情况不一样，这种减少要循序渐进，可以逐渐把量减下来，最开始是一勺，一周以后，减少两勺，逐渐让自己能够适应，这样的控制方法才不会伤胃，也不会出现大幅度反弹的情况。”

　　此外，一旦吃到有撑胀感，就应该立即停止进食，必要时还需要进行催吐，减轻胃的负担。如果撑得太厉害，又吐不出来，并伴有疼痛感，这时不能乱服止痛药，应该及时去医院将食物引流出来，一旦胃像气球一样被“吹破”，就很危险。“经常让胃处于扩张状态会减弱它的伸缩功能，消化功能会越来越弱。”汤卫华强调，吃撑后可以适当吃些偏酸的水果促进消化，或者多走路也能帮助消化。本报记者 李思璇