产后啪啪「不性福」，这四点是阻碍！尤其最后一点，大部分宝妈都中招…
宝宝的降临使二口之家变成了温馨热闹的三口之家。妈妈忙着照顾宝宝，爸爸却有点一言难尽！
本以为熬过了十月怀胎，老婆卸了货，就可以翻了自己的牌子，好好“恩爱”一番。可现实却……
说到这，你们应该都知道小康君接下来要说什么了。没错，那就是妈妈产后性冷淡！
产前胆小不敢爱
产后变成性冷淡
（图片来源：爱儿康原创）
生了娃后，许多宝妈倍感「性」福难，同房不顺利导致夫妻俩对「那方面」的事产生了抵触心理，甚至一提到那件事就觉得莫名的恐惧……
我和我老公都是“怂人”，在 怀孕的时候根本不敢啪啪啪，即使医生说中期稳定，可以温柔一点。但毕竟是第一个孩子，也不敢有什么差池，于是 老公憋了一个孕期等我“卸货”。然而生完娃，对于啪啪啪我却完全没了心情，甚至老公蹭蹭我都很抗拒……
自从 有娃后性欲严重下降，老公只要一提出这要求我就烦。 老娘产后不抑郁已经谢天谢地了，还要缠着我啪啪啪！啪啪啪能让宝宝晚上睡得踏实一点吗？能让宝宝不生病感冒吗？能让宝宝少吐两口奶，不哭不闹吗？整天严重缺觉，逮住个空隙恨不得往死里睡，老娘哪儿还有心情啪啪啪~
我是顺产，现在四个月了。两个月同房了一次，三个月的时候又同房了一次。但是这几次 同房都很痛苦，阴道干涩感觉好疼，同房以后 小腹疼、腰酸腰疼，而且还有少量白带，白带发黄，但过两天以后以上这些症状都没有了，我是不是得病了？
其实，这都是很常见的问题， 据英国《妇产科杂志》的调查显示，53%的产妇在产后8周内都出现了性欲低下的问题，即使伤口完全愈合了，一年后仍有49%的人性欲无法恢复到妊娠前的正常水平。 所以大家不必有什么心理压力，或是觉得自己“病”了。
接下来小康君就来和大家深度解析一下产后啪啪啪不性福的原因，以便各位宝妈奶爸能够“对症下药”、为爱鼓掌、找回性福。
产后啪啪「不性福」
这四点是“阻碍”
（图片来源：爱儿康原创）
1
生理的变化
怀孕会使孕妈体内激素水平发生变化，为了胎宝宝的安全， 孕妈雌激素往往处于较低的状态，以免孕期因性兴奋产生子宫收缩而危害到胎儿的生命安全。
即便宝宝已出生，雌激素水平也不能及时恢复，依旧很低，一般在产后三个月左右才能恢复为正常状态。
尤其是 哺乳期的宝妈，高涨的泌乳素抑制了雌激素的释放，即便是老公前戏十足极尽耐心，可能也是提不起半点性趣。
2
生殖器官的变化
分娩后宝妈的 阴道内部肌肉都会发生变化，会阴处撕裂或是侧切，均会造成会阴不同程度的损伤、阴道口变得宽大、骨盆韧带变宽，子宫也会比以前稍大。
再加上 分娩时的疼痛记忆，想必任何一位宝妈都是刻骨铭心。剖腹产更不用说，麻药劲儿过了更是疼得想抹泪，而这些痛都需要时间去慢慢恢复。
3
心理的变化
经历了十月怀胎以及生产，宝宝消耗了宝妈太多的精力和体力。
再加 上角色的转变，很多新晋宝妈为了照顾宝宝已经达到了忘我的境界，整个心都扑在小宝贝身上。
而宝爸一般进入角色要较宝妈慢一些。
4
身体劳累
新生宝宝每2~3小时就要喂一次奶，妈妈的睡眠被切割成碎片。日日夜夜得不到充分休息的妈妈身心俱疲。
可就算身心俱疲，还是要强打精神继续照顾小宝宝。
等到宝宝稍微大点，妈妈又要不停的给他说话，陪他玩陪他闹，宝宝的吃喝拉撒，家庭的大小杂事……
如果奶爸再不懂得分担，反而还忙中添“忙”得想要啪啪啪，宝妈自然会很抗拒，更是提不起性趣。
没有「性」趣就干等着？
（图片来源：爱儿康原创）
如果说让宝爸一直忍着，相信很多粑粑都会坐不住想要“声讨”小康君。
所以为了各位宝妈宝爸的性福生活，小康君这里要给各位粑粑麻麻们几点建议：
1
前戏很重要
夫妻生活不应该只拘泥于啪啪啪这一种模式， 亲吻、拥抱、爱抚这些都是性。
如果宝妈没有性趣，宝爸可以有爱的抱抱和亲亲宝妈，说不定在爱的抱抱和亲亲里，宝妈就逐渐有性趣了呢？
2
产后阴道松弛恢复训练
有些宝妈产后阴道松弛，导致性感受力下降，影响夫妻性生活质量。
为了更好的恢复，宝妈们可以做一些 缩肛运动。先深吸气接着闭气，像忍住大小便一样收缩肛门。反复多次，坚持训练可以改善产后阴道松弛问题。
3
产后检查
在产后42天左右进行全面的检查。当生殖器官恢复的很好，性生活不会损伤宝妈身体时，宝妈心里担忧消失，并且做好了准备，这时才是最好的时候！
剖腹产在子宫恢复良好的情况下，要三个月之后才能考虑同房！
4
主动参与到宝宝的养育中
作为宝爸，除了哺乳代替不了，其他的事情都是可以做的，所以不要借着“我要赚钱要养家”的借口把带娃的事儿全部推卸给宝妈或是孩子的奶奶和姥姥，自己也要帮宝妈分担分担。
尤其是在产后初期应当多参与到和媳妇儿一起养育宝宝的过程中，让宝妈多休息。
娃拉了、尿了，积极点去洗个尿布，换个尿不湿。试着冲冲奶粉，陪娃他妈一起给孩子洗个澡，递个毛巾。
最关键的是，如果可以尽可能的让宝妈有机会睡个好觉，哪怕一次她都会觉得超幸福！这才能更加增进夫妻感情。睡不饱，就跟吃不饱一样，何来思淫欲？
5
夫妻沟通不能少
很多的宝妈在产后由于身份的变化都变成了一个“导演”，经常胡思乱想。 做丈夫的应该多和媳妇儿沟通聊天，抱着她一起回忆一下过去、畅想一下未来，打消宝妈那些没必要的顾虑。
而宝妈也应当敞开心扉，有任何问题都可以及时和丈夫和家人沟通，不要什么都憋在心里。更 不要把所有心思都集中在宝宝身上，应当分一点精力给宝爸和家人，多给丈夫一点爱，还有你们的家，这样才能家庭幸福，婚姻和谐。
包括在宝爸提出想要啪啪啪时，宝妈如果觉得自己身体已经做好准备了，可以提前告知宝爸，自己哪里痛，哪儿的伤口需要特别注意避免二次受伤。
反之如果自己没有精力或是身体状况还不允许，没有做好准备，也应当如实告诉宝爸，获得他的谅解。只有这样宝爸才能更清楚了解宝妈自身的一个情况，知道自己该如何去帮助宝妈减轻负担。
产后宝妈大部分的精力都被宝宝占据，所以宝爸一定要主动参与到带娃的过程， 夫妻间也要学会自我调整，相互理解。只有这样才能完全放松自己，享受美好的夫妻生活。
最后小康君想说， 如果没有要二胎的打算，一定要做好避孕工作，尤其是刚刚生产完的宝妈更要注意！
生完孩子之后的两年，是夫妻关系的一道坎。有时并不是感情变淡了，而是问题变多了。
所以夫妻二人，应该学会互相体谅，共同调整，一起度过这段时期。尤其是爸爸的体贴与理解，对于妈妈来讲可是很重要的哦！
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- 编辑：马可
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