0到2岁宝宝的喂养指南（附科学喂养宝宝的Tips
所有的妈妈们都想要把宝宝喂养的健康可爱，但是很多妈妈也总会有这样的困惑，那就是我的宝宝到底有没有吃饱？我的宝宝吃这点儿还能健康成长吗？特别是对于那些还不会用语言来表达自己需求的新生宝宝，妈妈们也会更多的担心宝宝到底有没有吃饱的问题。今天小编就来给大家分享
P.S.更多信息还可以参考这篇：0到1岁新生宝宝的照看指南（喂养、安抚、睡眠训练等）
新生儿的胃容量其实非常的小，大概就只有草莓的大小，因此即便妈妈感觉自己奶水不足，宝宝吸出的初乳也完全可以吃饱，因为新生的宝宝的需求量本身就不大。而且，有研究发现新生儿的胃壁始终都保持着紧致的状态，不会因为容纳了更多食物而松弛伸展，也就是说新生儿只能容纳一定量的食物，这就能解释为什么给新生儿喂了过多的奶粉或母乳就会导致吐奶。
对于纯母乳喂养的宝宝来说，应当遵循按需喂养的原则。生命的传承常奇妙的，宝宝的食物需求量和妈妈的泌乳量之间有着高度的默契，宝宝的吮吸量增加，妈妈的身体受到更多刺激，就会分泌更多乳汁。因此妈妈不必担心自己的奶不够宝宝吃，只要妈妈多次有规律的亲自喂养，一般都能满足宝宝的摄食需求。
对于奶粉喂养的宝宝来说，要采取定时定量喂养的原则，妈妈们可以参照下面这个标准：
6个月以前的宝宝能够使用自己的肢体语言来表达自己是否吃饱：如果宝宝看到奶嘴或者乳头表现得迫不及待，吮吸时很有力，就说明他现在很饿；当宝宝自然表现出满意的表情，长时间有笑容，就说明宝宝已经吃饱了，感到很满意。
如果宝宝对吃奶表现出，比如对吃奶表现得漫不经心，也不用力吮吸奶嘴或乳头，甚至还会用扭头和哭闹来奶嘴或乳头，这就说明宝宝已经吃饱，对食物没有兴趣了，再喂下去只会让他感到讨厌，这时候就不应该他继续吃了。
另外很多爸妈都会存在“宝宝哭了就是饿了”这个误区，很多爸妈一听到宝宝哭闹就马上急着去喂奶，但其实宝宝哭了并不代表他就一定是饿了，也有可能是尿布湿了，或者感觉不到爸妈的陪伴而没有安全感等等。喂奶确实能够对宝宝起到一定的安抚作用，但是这个年龄段的宝宝还不会说话，他所有的需求和都只能用哭声表达，因此爸妈一定要找准宝宝哭闹的原因，不要因为宝宝的哭闹而误以为奶水不足，更不要因为了宝宝而把宝宝喂成一个“小胖子”。
6个月以后的宝宝就可以开始辅食添加了，这也意味着妈妈们要了解更多的知识，要弄清楚宝宝在不同的月龄适合哪些不同的辅食种类，以及每天应摄入的辅食量是多少等等问题。尽管宝宝们的饮食需求量个体存在很大的差异，但同一年龄阶段的宝宝还是可以有一个共同的参照标准的。小编这里找到了一个表格供各位妈妈参考：
P.S.关于宝宝辅食添加还可以参考这篇：关于宝宝辅食添加，妈妈需要知道这五大步骤
宝宝满1岁半之后，吃饭的个体差异也会变得越来越大，所以这个时候看什么科学的参考数据一般没有什么意义了。爸妈只需要记住一点，只要宝宝的生长曲线是符合标准的，体重没有严重偏瘦或偏胖就可以了。
给1岁半以上的宝宝喂饭的原则就是少食多餐，因为宝宝尽管饭量增大了，但胃容量还不是很大，少食多餐能在宝宝吃饱的同时宝宝的胃不被撑到。爸妈可以每天给宝宝吃3-4次正餐，然后再配1-2次酸奶、水果等零食。比宝宝吃饭的量更为重要的在于宝宝饮食营养丰富均衡，爸妈最好宝宝每天能摄入适量的蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类、谷物和奶制品。
另外，这个年龄的宝宝已经有一定的语言表达能力了，他能表达出自己想吃什么、是不是吃饱了，所以爸妈最好在吃饭问题上充分尊重宝宝的意见，如果宝宝说自己吃饱的时候就不要一个劲他吃了。宝宝饿了自己会自己找吃的，宝宝吃饭反而只会让他对吃饭产生抵触情绪，消耗他对吃饭的热情。
美国疾控中心和世界卫生组织给出的“0-18岁孩子的生长曲线图”等图表上准确地表明不同年龄阶段宝宝的正常发育状况，它们也是衡量宝宝膳食营养情况的科学指标。也就是说，爸妈仅仅凭自己的感觉来判断宝宝是否吃饱了是不科学的，让宝宝合理健康饮食的目标不是让宝宝长胖，而是让宝宝的生长发育达到健康标准，只要宝宝发育达标，即便长期饭量很小也没问题，根本没必要他多吃饭。
宝宝食量减少时爸妈先不要太过担心，要先确定宝宝不爱吃饭的原因，宝宝不爱吃饭可能是因为饭菜不合胃口，也可能是因为玩得太开心不想吃饭，还可能是因为天气热没有胃口，只要不是因为生病而没有胃口，爸妈就不用太过担心。
爸妈不要纠结宝宝每顿饭吃的多或者少，只要从总体上看宝宝的身体符合健康标准就可以了。为了让宝宝从小养成良好的饮食习惯，爸妈要尊重宝宝的意愿，培养宝宝吃饭的自主性和热情，不管是能用语言表达意愿的大宝宝，还是只会用肢体动作表示的小宝宝，爸妈都应尊重他们自己的意愿。总的来说，要想科学喂养宝宝，爸妈就要掌握科学的喂养知识，宝宝合理健康饮食，并且尊重宝宝的饮食意愿，让吃饭变成一件快乐享受的事，这样才能促进宝宝健康成长。
