宝宝第一口辅食吃什么？这样搭配准没错

　　孩子的成长过程中总会接触到辅食，当孩子成长到4-6个月以后，宝妈的奶水量会逐渐下降，孩子每天摄入的营养物质因此就会减少，添加辅食就显得非常有必要。可是食类那么多，怎样选择和搭配才更加营养健康呢？

　　家长在选择食物时需要根据孩子的能力决定，宝宝早期主要吃流食，所以家长可以尝试把辅食做成流食或半流食状态。

　　糊状食物是宝宝早期吃辅食最容易接触的一种食物状态，相比米汤来说，给孩子带来的颗粒感更弱一些。质地细腻的食物不仅容易被宝宝吸收，同时其肠胃还能很好的消化。

　　说起糊状食物，米粉自然就成为了首选，米粉中的营养物质丝毫不低于米汤或蛋类，并且相比起来米粉更容易被消化，是宝宝第一口辅食的最佳之选。另外，米粉中不仅含有米粉本身的营养物质，还会根据不同阶段宝宝的身体需求增加其他微量元素，提高营养，所以宝宝刚接触辅食的时候，吃米粉是再合适不过的了。

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　　宝宝接触辅食都需要一个过程，食量、食物状态等方面都应该按照循序渐进的方式进行过度。宝宝刚开始吃辅食可能会有一些不适应，即便是软糯的米粉，也会带来一种粘稠感，所以一开始喂辅食，量一定要控制好，宝宝逐渐接受了这种食物再进行加量才是正确做法。

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　　宝宝吃辅食不仅仅是为了满足身体成长时的营养需求，同时也是为了过渡用餐方式。宝宝早期吃的食物并不需要咀嚼，但是在过渡的过程中，家长可以根据孩子的咀嚼能力适当加大食物的颗粒，来锻炼宝宝的咀嚼能力。宝宝咀嚼能力强，就更容易接受正常的用餐方式。

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　　除了辅食的状态，家长们还需要关注的一个方面，就是过敏。宝宝的肠胃适应了母乳、奶粉这类食物，对新的食物可能会表现得比较。

　　家长在给宝宝添辅食时应该注意避免容易引起过敏的食物，比如蛋清、海鲜类、豆制品等等，这样可以有效降低孩子吃辅食的概率，同时了宝宝的肠道健康。

　　Tips：宝宝的肠胃娇嫩，为了预防过敏，家长在为宝宝添加辅食前一定要及时清理双手。

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　　你家宝宝刚开始吃辅食时，你是否也关注过这些方面呢？想让孩子成长的更好，以上几个方法快快pick起来吧！

　　关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。