孕前补充叶酸有助怀孕，四误区千万要远离！

原标题：孕前补充叶酸有助怀孕，四误区千万要远离！

叶酸是人体必需的一种营养素，在怀孕期间，孕妈们对叶酸的需求也成倍的增长。孕期叶酸不足，容易造成胎盘早剥 ，妊娠高血压 综合征，以及胎儿发育迟缓等现象。因此，在怀孕前的准备中，科学补充叶酸是一门重要的学问。

孕前、孕初补充叶酸的好处及必要性

现在我们国家都普遍让准妈妈在怀孕之前就服叶酸，让体内叶酸水平达到一定的程度，叶酸的剂量和平时我们一般用于抗贫血的叶酸的剂量是不一样的，这是小剂量的叶酸，它的剂量比一般的少是400微克，吃小剂量的叶酸的目的是预防胎儿的神经管畸形的发生。

怀孕前三个月就开始吃，使体内叶酸水平达到一个平衡，怀孕以后还要再吃三个月，很多营养师都建议孕期营养肯定会对孩子有主动转移，妈妈把营养素主动的运给孩子，保障孩子的营养供应，这其中就包括铁剂和叶酸，很多营养师建议整个孕期都要服用叶酸和铁剂不一定只服用到怀孕前三个月。 怀孕前与怀孕期应比平日更注重叶酸的摄入，中国是世界上已知的新生儿神经管畸形的高发地区，每年发生8-10万例，约占全世界发生总数的25%。孕早期缺乏也算，有可能引起胎儿神经管畸形、儿童智障、痴呆儿等，建议孕妇及计划怀孕的女性一定要补充叶酸。此外，食用叶酸能减轻早孕反应，预防习惯性流产，促进乳汁的分泌。

一、只有准妈妈需要补叶酸？

近年来，由于受到“独生子女”政策的影响，越来越多的未准爸妈们希望能够生下双胞胎甚至是多胞胎 。因此，民间对于双胞胎的各种求子方法层出不穷，其中就有一种是说女性在准备怀孕之间，定期摄入叶酸可以帮助受孕，增加生双胞胎的几率。因此，不少未准妈妈不惜以身试方，过度摄入叶酸，结果反而影响了受孕。

其实，这种说法是毫无科学根据的。但为什么 就是能够广为流传呢？小编经过了解发现，我国的偏远地区对于备孕女性需要适当补充叶酸这一观点，还处于一知半解的状态，甚至根本不明白叶酸的真正作用。

简单的说，备孕女性补充叶酸，一是为了促进胎儿的正常生长，因为细胞、组织要迅速增长就必需叶酸；二是可防止妊娠巨红细胞性贫血 ，防止孕妇引起流产 、死产等严重后果。换句话说，叶酸就是孕育种子的肥料，而孕育双胞胎是由种子决定的。因此，轻信这一说法的未准妈妈们要知道，没有双胞胎的胚胎，无论在多的叶酸也是无法孕育双胞胎的。