小儿厌食怎么破？推拇指揉鱼际轻松解！

原标题：小儿厌食怎么破？推拇指揉鱼际轻松解！

宝宝不爱吃饭，是最让家长头疼的问题之一。尤其到了春夏交替之时，气候变化大，一些脾胃虚弱的宝宝都出现了厌食、食欲差的现象，每到吃饭时间都特别不情愿，要么不肯乖乖吃，要么就是吃了就吐。

小儿厌食发生于任何季节，气温较高时症状加重，以1-6岁儿童为多见，城市儿童发病率较高。患儿除食欲不振外，一般无其他明显不适，但日久则精神疲惫、体重减轻、抵抗力下降，从而诱发其他疾病，甚至影响发育，应及时治疗。

小儿厌食的病因

引起厌食的原因很多，除了一些病理因素外，饮食不当和父母教养不当也是引起小儿厌食的原因之一。

某些小儿体弱多病，经常肠胃不适，上呼吸道感染，反复发烧甚至患上肺炎，这些都会引起宝宝食欲不振。体弱宝宝的肠蠕动速度缓慢，胃内排空时间较长，从而导致食欲减退。营养性贫血、佝偻症、慢性消化道疾病、肝炎等都可引起厌食。此外，B族维生素和微量元素锌的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃粘膜消化功能的降低，使宝宝没有食欲和消化能力减弱。

①、过迟添加辅食

在宝宝辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻炼，使宝宝的咀嚼能力落后于同龄儿童。现在又急于添加辅食，使宝宝一时无法适应。

②、过多摄入甜食

2岁宝宝喜欢吃甜食，如果父母不加控制，宝宝过多食用含糖量高的食物，会导致血液里的血糖增高，血糖增高以后会刺激大脑，使大脑摄食中枢感觉饱和，不想进食，进而产生厌食。

③、偏食、挑食等

宝宝挑食、偏食，或餐前零食过多，或是在给宝宝添加断奶食品期间，发现宝宝爱吃的食物就任其多吃，使之产生厌烦；也可能是在宝宝不想吃的时候强给硬塞，使宝宝产生逆反。

①、过分溺爱

有的家长过分溺爱孩子，在饭桌上喋喋不休地劝孩子多吃，把大量的鱼、肉、虾、蟹等往孩子嘴里塞，结果使孩子产生反感。这些孩子还常常把不吃东西作为威胁父母的手段，由于父母百般迁就，人为地造成孩子厌食。

②、亲子关系紧张

有些父母常因孩子不肯进食而导致亲子关系紧张。看到孩子吃饭时心不在焉、东张西望，很久才吞下一口饭，做母亲的常威胁他：不吃饭，我不喜欢你。你再不吃，我就不要你了。结果使孩子心理上产生极大的恐惧和紧张，形成极大的压力，使孩子无法感受到吃饭的乐趣，进而对进食产生厌恶感.。

③、生活无规律

据调查，厌食孩子一般生活无规律，厌食与生活无规律呈正相关。

④、活动量不当

在宝宝日生活中，活动量过大或过小都会影响宝宝的食欲和进食量。有的宝宝个性文静，好静不好动，活动量过小，且活动内容单调，从而影响了他的消化吸收功能；有的宝宝个性好动，活动量过大，活动时间也过长，由于过度疲劳也会影响宝宝的进食量和食欲。

精神因素引起的厌食称神经性厌食，在幼儿中颇为多见。不良的饮食习惯会逐渐降低小儿食物中枢的兴奋性，引起小儿神经性厌食。

如：夏季酷暑，宝宝苦夏；过于兴奋，活动过度等。

小儿厌食怎么办？

1、先带患儿到正规医院儿科或消化内科进行全面细致检查，排除那些可以导致厌食的慢性疾病，排除缺铁、缺锌。

2、饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生；生活规律，睡眠充足，定时排便；营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食，少喝饮料。

3、改善进食环境，使孩子能够集中精力去进食，并保持心情舒畅。

4、家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为；当孩子故意拒食时，不能迁就，如1-2顿不吃，家长也不要担心，这说明孩子摄入的能量已经够了，到一定的时间孩子自然会要求进食；决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。

5、加强体育锻炼。

6、不要盲目吃药；可以适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中、西药。

小儿厌食推拿治疗方法

厌食的孩子，西医治疗厌食效果不大，吃中药孩子又不配合，如何是好呢？家长们不妨带孩子去试试小儿推拿。

中医认为：小儿厌食多由喂养不当、他病伤脾、先天不足、情志失调引起，其中以喂养不当引起最常见，病变脏腑主要在脾胃。患儿推拿治疗原则主要以健脾益气、和胃消食为主。为便于宝宝家长记忆，专家特别编了一套简单的“厌食患儿推拿三字经”，家长们可试着自己给孩子推拿一下。

补脾经的具体操作手法是，推拿者沿患儿拇指桡侧缘（手掌向上，靠近大拇指一侧为桡侧，靠近小拇指一侧为尺侧）从指尖推向指根，连续100-300次，注意用力要柔和。推三关是推拿者用自己的拇指或食、中两指指肚着力，沿患儿前臂桡侧，自患儿的腕横纹推向肘横纹300次。

四横纹为食、中、无名、小指掌面第1指间关节横纹。操作时，掐揉四横纹从食指纹至小指纹，每揉3-5次掐1次。揉板门（手掌的大鱼际部）100次，之后顺时针揉腹5分钟。

以上方法每天按摩1次，10次为1个疗程。第1次推拿的时候建议在推拿科中医师的指导下进行。一般情况下，推拿3次后，孩子厌食症状减轻，会从只吃几口饭增加到吃小半碗，1个月后，基本能正常吃饭，体重也有增加。

另外，除了推拿治疗，家长平时要纠正宝宝的不良饮食习惯，养成定时进餐习惯，饭前勿食零食和糖果，少食生冷、肥甘厚味之品；饭前饭后勿大量饮水或喝饮料。其次，切勿在进食时训斥、打骂孩子，要营造良好的进食环境，增强宝宝食欲。

婴儿厌食的预防

①、顺其自然

孩子食欲不振，少吃一顿并无多大妨碍，反而可借此使已疲劳的消化系统有一个休整机会，多数孩子饿了自然会产生食欲。

②、诱发食欲

经常变换食物的花色品种，色、香、味、形俱佳的食物可引起摄食中枢兴奋，产生食欲。宝宝初次接触某种食物时，家长可给食物以适当的评价，成人的正确评价可起导向作用。

③、进餐前应保持愉快的情绪

饭前让孩子看看有趣的画报，听听有趣的笑话，做做游戏，以保持愉快的情绪，提高摄食中枢的兴奋性，使胃肠消化液分泌增多，肠蠕动增强，以促进食欲。

④、合理安排作息时间

吃饭要定时，不可无节制地吃零售；晚上宜早睡，保证充足的睡眠时间。开展适当的活动以促进新陈代谢，加快食物的消化吸收。但活动量不宜过大，特别是饭前不能玩得太高兴，以免过度疲劳或一时安静不下来而影响食欲。

①、饭前准备

每次饭前要进行桌面清洁消毒工作。婴儿饭前须洗手，饭后要擦嘴、漱口(吃点心后也要漱口，吃完水果要洗手)。教育婴儿饭前不要进行剧烈活动，饭前半小时不要饮水。

②、按时就餐

每天3餐1点要按时，每次用餐的时间掌握在半小时左右为宜。让孩子安静地吃完自己的一份饭菜，培养细嚼慢咽的习惯。另外要养成宝宝自己吃饭的习惯，一般来说，宝宝1.5岁就会拿匙吃东西，2岁宝宝完全可以练习自己拿匙吃饭，以后逐步让宝宝学习使用筷子和其他食具。

③、定点定量

每次进餐要有固定的地方。每餐饭菜应根据婴儿的需要量供给，注意营养全面，品种多样。早餐以主食为主，副食为次，干稀搭配，甜咸搭配；午餐、晚餐主副食并重，一荤一素一汤，注意不要让宝宝用汤泡饭。节假日不要让宝宝进食无度，以免伤害宝宝胃肠，造成消化不良。

④、少盛多添

大人不宜把饭盛得太多、太满，也不要将菜一下子全盛到婴儿的饭碗里，最好是吃完再添，并及时表扬，使婴儿情绪愉快地进食。

⑤、养成宝宝不挑食的好习惯

在安排小儿膳食时，注意粗粮、细粮搭配；荤、素搭配。如果宝宝不喜欢吃某种食物，成人可以采用由少到多的策略逐步纠正。

千万不要在宝宝面前谈论自己对某种食物的喜恶，以免对宝宝产生直接的影响。对食欲不好、挑食、拒食的宝宝，父母不要在进餐时批评指责，以免进一步影响食欲。

如果是单纯挑食，可在烹调中翻些花样，注重菜肴的色、香、味、形。对不喜欢吃肥肉和蔬菜的宝宝，可以把肥肉和蔬菜剁成肉酱，包在饺子里给宝宝吃。

针对婴儿挑食的不良习惯，还可通过讲故事、念儿歌的方式介绍种种菜肴的特征和营养价值。